INFOINDOS - Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil.
Disaat wanita sedang hamil, biasanya mereka memiliki nafsu makan tinggi. Namun tidak semua makanan yang diinginkan ibu hamil baik untuk kesehatan. Baik itu kesehatan untuk si ibu ataupun kesehatan untuk sikecil dalam kandungan.
Untuk menjaga kesehatan si ibu dan kandungannya, INFOINDOS akan berbagi infomasi tentang beberapa Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil, berikut ulasannya :
1. Olahan Kacang Kedelai.
Olahan kacang kedelai ini memiliki banyak aneka olahan, namun sering kita jumpai adalah tempe dan tahu. Selain harganya mudah terjangkau, olahan kacang kedelai akan menjadi sumber protein tinggi yang sangat dibutuhkan ibu hamil.
2. Minyak Zaitun.
Selain untuk berbagai prorgam kecantikan, Minyak zaitun sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kandungan ibu hamil. Kandungan Vitamin E pada minyak zaitun juga dipercaya baik untuk kesehatan ibu hamil.
3. Susu tanpa lemak.
Dibandingkan dengan biasanya, Ibu hamil menyerap kalsium dua kali lipat pada makanan. Untuk memenuhi kebutuhan tersebut, Susu tanpa lemak merupakan pilihan yang baik untuk ibu hamil.
4. Ikan Salmon.
Ikan ini aman untuk ibu hamil karena mengandung merkuri hanya sedikit. Ikan salmon juga merupakan salah satu Makanan Sehat untuk Ibu Hamil disebabkan kandungan lemak OMEGA-3 pada ikan ini sangat tinggi.
5. Brokoli
Bagi Ibu hamil vegetarian, Brokoli termasuk pilihan yang baik. Brokoli mengandung beberapa nutrisi yang dibutuhkan untuk ibu hamil. Seperti kalsium, antioksidan, asam folat dan serat.
Makanan Sehat untuk Ibu Hamil diatas merupakan beberapa makanan sehat yang mudah kita jumpai sehari-hari. Semoga artikel Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil dari INFOINDOS bermanfaat dan kita selalu diberi kesehatan.
Artikel Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil. dibuat oleh INFOINDOS.
